Sport und Gesundheit

Regelmäßige Bewegung hat unzählige positive Effekte auf Ihre Gesundheit. Mit Sport können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen.

Regelmäßige Bewegung über mehrere Wochen reduziert den Ruhepuls. Das entlastet das Herz, denn es muss weniger Arbeit leisten. Ein Aspekt, der gerade auch im Alter wichtig ist, um das Herz gesund zu erhalten.

Aber auch für Kinder ist regelmäßige Bewegung wichtig. Nicht nur um Übergewicht entgegenzuwirken, sondern auch, um Motorik und Koordination auszuprägen.

Sport lindert Beschwerden und kann bei vielen Krankheitsbildern zur Besserung der Beschwerden beitragen. Unter anderem ist Sport (nach Rücksprache mit einem Arzt) hilfreich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Osteoporose. Sogar bei Krankheiten, bei denen in früheren Zeiten absolutes Sportverbot galt, wie zum Beispiel bei Asthma, empfehlen Mediziner heute moderates Ausdauertraining zur Unterstützung der Therapie.

Mehr zum Thema Sport bei verschiedenen Beschwerden und Krankheiten erfahren Sie beim Deutschen Olympischen Sportbund.